坐骨神經痛的主要原因是椎間盤突出引起的，以前不知道有沒有做過什么檢查，現在你屁股和腿疼的話，有可能和你前幾天做完瘦腿操有點關系，可能沒有經常的運動了，像這種情況的話，目前在建議多注意休息，可以適當熱敷，必要的時候用點扶他林軟膏
      

      考慮是腰椎間盤突出導致的，建議做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、活血止痛片配合腰椎按摩、理療、熱敷進行對癥治療。平時要睡硬板床，避免久坐長時間站立彎腰。
      

      根據你的敘述，你這種情況有可能是最近受涼，或者運動過度，運動姿勢不正確導致的，建議注意休息,注意保暖,不宜久坐,可以口服雙氯芬酸鈉及維生素B1治療，也可以局部熱敷理療，促進血液循環，如果沒有好轉，建議你去醫院確診，有可能是出現髖關節滑膜炎了。
      
      以上是對“屁股和腿的感覺骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！