病情分析：
      氣色不好。精神萎靡。中醫(yī)常見(jiàn)的是氣血虛弱腎虛。容易長(zhǎng)痘痘，常見(jiàn)的是濕熱或者是上火引起的。可以讓中醫(yī)摸脈根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷。用中藥整體調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣。少吃辛辣的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律，必須戒手淫。

      病情分析：
      你好，這種情況下如果是長(zhǎng)期頻繁手淫的話(huà)是有關(guān)系的，反之不一定就是手淫一個(gè)因素導(dǎo)致的。還可能是與飲食起居等因素導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以到醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行詳細(xì)診療看看，運(yùn)用中草藥湯劑辯證煎湯口服調(diào)理就可以的，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣即可，克制頻繁手淫。
      以上是對(duì)“氣色嚴(yán)重差，手淫導(dǎo)致的，如何才可以恢復(fù)的謝謝！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說(shuō)的情況與癥狀體征病史表現(xiàn)及其經(jīng)過(guò)我已經(jīng)收到了，現(xiàn)在回答如下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，是由于腎虛引起的，主要是腎氣虛。中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，為先天之本，主生殖，主水液代謝。長(zhǎng)期的手淫可以導(dǎo)致腎氣虛的。