你好，可能是因為最近體質比較熱，再加上飲食不當，上火，口腔衛生條件差等引起目前的癥狀，建議，心態好，睡眠好，多喝水，多吃些瀉火的食物，比如蓮子湯，注意口腔以及皮膚的清潔，每次吃完東西以后可以含雙氧水漱口，再加上生理鹽水漱口。加上消炎藥物，口服比如甲硝唑和頭孢呋辛酯分散片。

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，你有可能是牙齦發炎了，保持口腔衛生，注意飲食清淡，早晚刷牙。
      指導意見：
      牙齦炎最主要就是保持口腔清潔衛生，每日三餐飯后漱口，用淡鹽水漱口，啊不吃辛辣刺激性的食物，不吃堅硬的食物。