你有煩躁，焦慮，猜疑，暴躁，自殘，這些主要與你的成長經歷可能是有關系的，有一定的抑郁和焦慮，你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你存在著哪方面的精神心理問題，以便根據情況來對癥治療。
      

      病情分析：
      根據你描述的問題，煩躁焦慮疑心大暴躁自殘自卑，失眠，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神衛生中心心理科面診醫生，做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，增強自信，克服自卑心理，不管做什么事情，都要有自信心，身心放松，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲，發泄不良情緒。適當運動，勞逸結合。多做自己喜歡的事情，轉移注意力。