你馬上就要面臨著高考，現在總是緊張焦慮，脾氣不好，胡思亂想，這種情況主要是你因為高考壓力大，有一些焦慮導致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你存在著哪方面的精神心理問題，以便及時的治療。你需要自我調節。盡力的去努力看書，積累知識不給自己留下遺憾，但是也不要過于強求非得要考上什么樣的大學。只要你在意你的行動，不要在意結果，順其自然。
      

      病情分析：
      看到您馬上高考了，焦慮緊張，想三想四……請問您這樣有多久了呢？您說總覺得自己做的不夠好，是哪些事情呢？爸爸媽媽對您要求很嚴格嗎？
      指導意見：
      建議您：一，找專業心理咨詢師進行心理疏導。二，您可以嘗試通過自我調節來進行輔助改善：比如每天進行一定時間的放松訓練、每天堅持體育鍛煉半小時，以出汗為宜、多親近大自然，發現美好的事物調節情志、培養更多的興趣和愛好，豐富您的生活等等。您可以關注我，希望可以更好的幫到您。祝您早日走出糾結，祝您學業有成！