根據你描述的情況來看，你在學校的時候睡眠不好，特別是入睡的時候比較困難、胡思亂想，但是放假期間，卻能睡很長時間。證明和你的心情有關系，平時規律休息，作業及時完成。心情放松。
      

      病情分析：
      從您的描述來看呢，感覺是您的作息不規律，嗯，計劃性不好，嗯，引起的這種睡眠質量不好，嗯，我睡眠就是多夢啊，嗯就是小說電視劇的劇情節安靜中出現，也和您這個嗯平時嗯，看這種電視劇有關。
      指導意見：
      對，正是學習的時候一定要把握好這個，這一段時間人學習就這么幾年學好了，你的人生會大不一樣，所以呢一定要制定一個計劃，努力全心全意的去學習，不要去就是去追求一些享受啊，嗯，去看一些一些和學習沒有太大關聯的東西，嗯，等你學業有成了再去學看這些東西都可以的，現在還是以好好學習為主。
      
      以上是對“失眠多夢不好的夢很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！