你好，舌頭周圍出現齒痕，舌體肥大，考慮體內有濕氣，建議可以服用中藥進行調理，或者可以吃薏米，赤小豆，南瓜，紅薯等食物，有去除體內濕氣的功效，平時要堅持運動鍛煉，盡量不要吃油膩食物，少吃肉類，不要吃辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      你好，舌體腫大不舒服，一般也是由于炎癥造成的，和平時的飲食很有關系。比如喝水少，飲食辛辣上火食物。
      指導意見：
      平時主要清淡飲食，不要吃過咸過甜，辛辣上火刺激的食物。可以用寸冬，金銀花泡水代茶飲用。多吃新鮮蔬菜水果，多喝一些粥。