韌帶拉傷建議要用彈性繃帶固定三周左右，三周之內要避免下肢的負重行走，盡量抬高下肢，以利靜脈回流，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。過早的運動容易導致腿部出現疼痛、腫脹。
      

      指導意見：
      目前崴腳了一個月還是疼痛不舒服，拍片沒有骨折。那么可能是韌帶損傷較為明顯，可以考慮局部的地方噴灑云南白藥氣霧劑等活血化瘀治療。如果對膏藥不過敏可以配合消痛貼膏治療。還有就是注意休息，暫時不宜長距離行走，劇烈運動。
      

      您描述情況的話，應該在當時就檢查一下磁共振，看看有沒有韌帶損傷，然后現在還疼痛的話，如果持續的不緩解也要檢查一下磁共振，看看有沒有韌帶損傷，有沒有積液，平常注意休息，避免勞累受涼和走路過多等也有關系，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以。
      
      以上是對“腳崴后，韌帶拉傷，沒有骨折，拍片沒問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述的臨床資料信息，您個人的判斷大致基本上是準確的，原因就是由于在傷后的最初階段沒有得到充分及時徹底的休息，落下了一個踝關節軟組織損傷，慢性疼痛的毛病。目前的建議，購買一個護踝，保護一下踝關節，增加踝關節的穩定性，平時堅持用熱水泡腳，不可以做劇烈的體育運動。如果疼痛比較嚴重，可以考慮外用非甾體消炎藥比如扶他林軟膏。
      

      病情分析：
      您好根據你的描述的情況是當時崴腳了，自己休息的時間也很短，拍片子是沒有骨折那就是單純軟組織損傷
      指導意見：
      這個首先考慮是由于當時活動的太早沒有恢復好導致的，你可以現在去醫院拍個腳踝部位的核磁共振具體看一下，后期要用中藥燙燙腳

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮當初休息不足，過早的下地活動走路導致，
      指導意見：
      目前情況建議還是盡量多休息，避免劇烈運動或者長時間行走，爬山等活動，平時注意穿布鞋或者舒適運動鞋，最好是高幫的，注意保暖，避免受涼及再次損傷，

      病情分析：
      據目前您提供的病史有踝關節外傷病史，并且僅休息5天，然后就正常的負重，這么一來如果是踝關節韌帶損傷的話，還未能完全康復的。
      指導意見：
      一般患踝關節損傷軟組織的修復要兩周，您在第5天的時候已經下地活動，有可能是休息不到位，建議您必要的時候到當地醫院復查。必要的時候做個核磁共振，看看一下踝關節韌帶的情況如何，如果韌帶沒問題，遺留一點的疼痛，可能需要針灸或者理療處理就可以了。
      
      以上是對“腳崴后，韌帶拉傷，沒有骨折，拍片沒問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，34歲，腳崴后，只是韌帶損傷，一年多了，現在腳踝偶有疼痛，適量運動，注意保暖。
      指導意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。