指導意見：
      你好，以前有沒有月經推遲呢，一般月經推遲主要考慮飲食減少，休息不好，壓力大，受寒等方面原因引起的，建議可用點烏雞白鳳丸調理下月經，然后規律作息和飲食，不要壓力大，注意保暖，祝你健康！

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，如果有月經不調的癥狀存在，您可以考慮口服中藥調理，或者是在醫生的指導下服用雌孕激素序貫療法來調理月經都是沒有問題的。
      指導意見：
      您好，您在服用中藥期間一定要注意少食生冷辛辣刺激的食物，以免對藥效造成一定的影響。服用中藥需要的療程比較長，起效比較緩慢，但是對機體的副作用是比較小的。

      病情分析：
      你好，根據你的問題，正常月經周期21-35天，平均28天，女性月經可以受多種因素影響，如環境、飲食，睡眠，精神因素，內分泌等影響。
      指導意見：
      建議你月經不調，可以做個超聲檢查看一下子宮內膜情況，性激素六項檢查確定后對癥用藥調理月經，避免影響治療效果，作息規律，避免熬夜著涼和刺激性食物，可以服用中藥調理。
      以上是對“月經不調，長時間推遲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！