你好！入睡困難主要與心理壓力過大有關，需要及時調整心態，必要時到正規心理咨詢機構進行心理疏導，日常需放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，做好個人衛生。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況與癥狀體征病史表現及其經過我已經知道了，分析解答如下。
      指導意見：
      這種情況，是由氣血虧虛引起的不寐。建議你使用補益氣血養心安神的治療原則，可以用歸脾湯加減來治療，一天一劑，分兩次服，連用七天。
      以上是對“最近入睡難，凌晨四五點會醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！