病情分析：
      對于身體皮膚上出現了一些雞皮疙瘩，也就是所說的雞皮膚，這個是先天遺傳引起的，跟個人體質有關。
      指導意見：
      就像人是黑色人或者是白色人或者是黃色人種一樣，是沒有辦法改變的，天生就是這種情況。
      

      病情分析：
      大臂外側雞皮膚，最近發現小臂也有了，是屬于毛周角化癥臨床表現，
      指導意見：
      建議你去當地正規醫院的皮膚科檢查看一下病情，保持局部清潔，外用維甲酸軟膏、丁酸氫化可松軟膏對癥治療一下。
      
      以上是對“女20歲大臂外側雞皮膚怎么改善呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！