睡眠就是睡心的，想事情是用腦不衛生，就沒法入睡的。人生就是無常像天氣一樣，每個人都是這樣，根本就不是一帆風順的。知足就是福，活在當下，隨遇而安。計較會生煩惱。過去的不論怎么樣都已經成為過眼云煙了，只有活在當下才能把握到未來。睡好了勝過一切營養和藥物，決定了健康。未來的事情沒有發生想了也沒用，所以說該睡好好睡，放松自己，身體就是最大的現實，平心靜氣深呼吸。擁有健康就是無價之寶。
      

      目前睡眠的時間不規律，時間久了可以導致植物神經功能紊亂。因此建議養成早睡早起的習慣。晚上最好11點之前睡覺，早晨7點左右起床，保證8小時的睡眠。
      

      病情分析：
      目前主要考慮有失眠癥的情況，可以口服百樂眠膠囊配合復方維生素b片調理治療。
      指導意見：
      平時要介紹看電視，電腦，手機，等電子產品的時間，同時要注意多休息，不要熬夜，養成良好的睡眠習慣，早上8點以前起床。
      
      以上是對“好做夢想以前的事，老翻身睡不覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！