根據您的描述主要是考慮肛周粘膜損傷，排便引起疼痛，出血情況，建議您正規醫院肛腸科就診檢查，忌食辛辣刺激食物，增加粗纖維食物攝入，適量活動，勞逸結合，多喝水。
      

      將引起便血的原因有很多。如潰瘍性結腸炎，克羅恩病結直腸癌結直腸息肉以及痔瘡肛裂都會引起年輕人多見的病，就是痔瘡和肛裂。一般肛裂常出現的癥狀，就是排便的時候和排便之后有肛門撕裂樣的，疼痛同時會伴有出血，鮮紅色的。可以去當地醫院肛腸科看一下。明確一下診斷，再進行下一步診療。
      

      按照你說的情況，吃了辛辣刺激性食物，排便的時候呢，有點困難，擦拭的時候有出血，排便的那一瞬間肛門口有點疼痛，這個呢是要考慮肛裂的。肛裂的主要誘發原因是大便干燥，排便困難，表現為大便的時候肛門疼痛，過一段時間疼痛能夠緩解，也就是肛門里面肛管處有裂口存在，排便的時候刺激肛裂創面引起疼痛。可以用馬應龍麝香痔瘡膏外涂治療。
      
      以上是對“個月前開始五天一次大便那一次很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！