如果是這么明確的原因所導致，最主要的是促進堆積的乳酸通過腎臟排出體外，多喝水排尿就可以了，如果出現了末梢神經受刺激的癥狀，吃上腺苷B12，維生素B1營養神經，如果特別厲害，靜脈輸硫辛酸就能夠緩解
      

      你好！劇烈運動后出現肌肉酸痛不適，可以進行理療、熱敷、按摩等物理治療，平時放松心情，避免過度緊張焦慮，注意休息，生活作息規律，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充足量的維生素及微量元素。
      

      長時間的沒運動，突然出現劇烈運動，引起了末梢神經痛，這種情況應該是很正常的，如果長時間的鍛煉應該會好的，所以可以暫時不用藥物，以后經常鍛煉就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你去醫院做化驗了嗎？身體長時間不運動，突然運動是會引起肌肉酸痛的，可以局部按摩。
      指導意見：
      建議生活規律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝水，適當運動，也可以局部熱敷促進血液循環，或是口服藥物治療。
      
      以上是對“首先，見于長時間沒有劇烈運動的人突然間劇烈運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，長時間未運動的人由于突然劇烈運動出現疼痛不適。
      指導意見：
      一般情況下48-72小時后會逐漸緩解消失。現在也可以做小強度的有氧運動，在酸痛部位的肌肉處做拉伸放松。吃一些富含維生素C的水果、西紅柿等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，由于劇烈運動后引起肌肉酸痛，應注意休息，對疼痛局部進行熱敷、按摩可以緩解疼痛。如果疼痛難忍可以口服芬必得
      止痛。
      指導意見：
      指導意見：平時要經常運動，避免劇烈的運動，在進行體育運動前要做好熱身運動，運動后要做好放松活動。對因運動引起的疼痛部位進行按摩、熱敷緩解疼痛不適。