久坐的確容易導致腰椎間盤突出，日常注意避免久坐久站，適當進行放松活動如小燕飛，適當可以進行局部熱敷配合外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物緩解癥狀，這段時間過后可以考慮去醫院拍攝局部光片明確具體情況。
      

      你好，你的情況需要做腰椎的CT或者核磁共振檢查，來確定是否存在有腰椎間盤突出癥。保守治療可以選擇針灸按摩，必要時小針刀治療，配合中藥內服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡止痛。平時注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能鍛煉如飛燕點水等。
      

      目前這種情況有腰椎間盤突出的可能，但是更大的可能就是長時間坐著導致了有腰肌勞損的情況，一般這種情況通過腰背肌功能鍛煉可以逐漸恢復，不用擔心。
      平臥位，以兩個腳后跟，肘關節，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
      每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進的鍛煉
      
      以上是對“腰疼坐時間長了腰疼會不會是腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長時間坐位，腰部疼痛，?？紤]姿勢不正或受涼引起的腰部筋膜炎。建議可給予物理治療如針灸，拔罐，烤燈等觀察。腰部注意保暖，可適當佩戴護腰保護，不緩解或加重，不排除腰椎間盤突出的可能性，建議當地醫院行磁共振檢查等
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腰疼坐時間長了腰疼，這種情況有可能是腰間盤突出，也有可能是腰肌勞損等引起的。
      指導意見：
      建議你不要長時間的久坐，適時的變換一下體位，可以用溫毛巾熱敷。最好到醫院做個腰椎ct，明確的診斷一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知腰椎久坐后疼痛，考慮是腰肌勞損引起的。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，不要久坐久站，不要做彎腰的活，可以適當溜溜走走，睡個硬板床，在腰部貼貼膏藥，服用舒筋活血片和雙氯芬酸鈉緩釋片，可以做個腰椎核磁共振，希望能幫助你。