月經期間不能吃辛辣油膩之類刺激的食材，比如說冷飲，涼菜，涼性的水果最好也不要接觸，在生理期接觸生冷的食材容易造成痛經的癥狀，嚴重時還會對行經造成影響，建議飲食上以清淡溫和的食材為主，可以適當補充一些補血養氣的食材。
      

      經期包括經前一定要特別注意，別吃辛辣刺激的食物，別受涼，別吃涼的東西，這些對月經都會有影響。現在年輕可能覺不著什么，年齡越大對您的身體影響表現也就越明顯。自己以后注意調整一下生活方式，可以口服點兒益母草看一下。
      

      你好，你才16歲，知道了月經來潮期間有不好習慣，那從現在開始改正就可以的，然后觀察月經來潮情況，還有你現在年齡小，卵巢性腺軸發育還不完善，注意好好愛護自己
      
      以上是對“大姨媽經量少經常吃辣的冷的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      姑娘你好！如果現在每次月經總量在20到60ml之間，就屬于正常的。也就是說只要能浸透兩張宜昌衛生巾就問題不大。月經期間要注意保暖，休息、不要熬夜，調整好心態，不要著急、不要接觸涼水，不要吃生冷辛辣等刺激性食物，不能同房及自慰、洗澡，可以熱敷小腹，喝點紅糖姜水有助于經血排出。
      

      你好，根據你現在的情況來看，如果除了月經稀發，還伴有多毛，肥胖的話，可以在月經的第二天或第三天查血性激素六項，排除是否存在多囊卵巢的情況，控制飲食，控制體重，多運動，保持心情舒暢
      

      您這種情況有可能與腎虛氣血不足，或者氣滯血瘀等因素有關。應該找當地中醫，通過辨證用中藥調理一下。中藥有健脾補腎，活血化瘀，調經的作用。月經期間應該忌食辛辣刺激性食物.
      

      病情分析：
      如果你覺得有問題，平時自己控制好飲食，盡量不要吃生冷的食物，如果每一次來月經都量很少，最好是去醫院打個B超，檢查一下子宮發育的情況。
      指導意見：
      有可能是子宮偏小的原因，也有可能是雌激素偏低的原因，如果是很有規律，但是出血量偏少，應該是先打B超檢查子宮，然后再抽血查激素6項，根據檢查結果再進行調理。
      
      以上是對“大姨媽經量少經常吃辣的冷的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，通常情況下，月經量在50毫升左右屬于正常情況，如果月經期間有不適，可以到醫院檢查治療！
      指導意見：
      建議，保持心情舒暢，注意休息，作息規律，飲食清淡，忌食生冷辛辣刺激的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜水果！
      

      病情分析：
      正常月經周期是23—37天一個月經周期，經期是3—7天經量是20—50ml，根據你的情況月經周期還正常就是月經量太少了
      指導意見：
      月經受飲食環境情緒這些變化影響，還受內分泌變化影響，根據你的年齡看，你年齡小，內分泌還不健全，可能也是引起月經量少的因素，所以你先不管他吧，
      

      病情分析：
      病情分析：根據你的描述喜歡吃冷的和辛辣的食物，這樣是很容易引起宮寒，導致經血量減少的。
      指導意見：
      建議你平時一定要合理飲食盡量不要吃冷的辛辣的食品、少碰冷水、注意休息和衛生，現在可以服用八珍益母丸或中藥調理一下試試。
      

      病情分析：
      根據你的病情描述，現在由于誒來月經的時候吃辣的和冷的，導致月經量少，這個嗯，還是需要注意的嗯，月經可能與熬夜嗯，飲食和著涼，壓力等這些因素有關系，會引起月經不調，或者是月經紊亂，你現在經量沒有原先多嗯，應該平時自己要控制一些，在月經來之前就要注意保暖嗯，不要吃生冷刺激的食物，衣服不要穿的太薄，肚子小肚子不要著涼。
      指導意見：
      建議平時不要熬夜，減少壓力嗯，注意保暖，注意飲食衛生，保持心情愉快，情緒不要反復波動，注意保持外陰部清潔，勤換內褲。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你月經量少，考慮與月經期吃冷的和辣的有關系。
      指導意見：
      建議注意休息，放松心情，月經期避免劇烈運動，多喝紅糖水，注意保暖，避免受涼，禁生冷辛辣刺激性的食物，注意月經期衛生，可以口服益母草及烏雞白鳳丸觀察。