你好！失眠主要與心理因素影響有關，需要及時調整心態，必要時適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調節，平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠。

      你好！目前你描述的表現是典型的失眠癥，主要是入睡困難，導致這種情況最常見原因就是你的心理壓力較大，建議你先自己調整心態放松心情，增強體育鍛煉試試能不能緩解，實在不行可以臨時服用佐匹克隆片睡前兩片改善睡眠質量！
      

      病情分析：
      根據描述的這種情況，入睡困難睡不著，然后總算是失眠很長時間了，一到晚上一點困意也沒有，這是神經衰弱的表現。
      指導意見：
      編劇以上臨床表現考慮為神經衰弱，平時壓力不要太大，注意作息時間，避免情緒波動，保持心情舒暢，可以口服谷維素，維生素b一安神補腦液。
      以上是對“失眠，入睡困難，失眠快一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您出現失眠入睡困難的現象，已經有一個月的時間了，首先大家建議最好還是積極的尋找導致失眠的具體病因。
      指導意見：
      首先建議你最好還是避免精神壓力過大，適當的參加些有氧運動，同時可以服用一些調理睡眠的藥物，比如安神補腦液，必要時在醫生的指導下可以服用艾司唑侖進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，入睡困難失眠，可能和目前宅在家里缺乏運動，作息時間不規律有關系。你可以用點兒藥物進行調理。
      指導意見：
      白天最好不要睡覺，而且即使宅在家里也要保證一定的運動量，可以在家里面多做些家務適當的活動活動。睡不著覺，晚上可以用溫水泡泡腳，喝杯牛奶或者是小米粥，能夠改善睡眠，也可以用養血安神片。
      

      病情分析：
      你好，你失眠一個月了，總是睡不著，一般的失眠的原因見于思想壓力太大，考慮問題太多，有不愉快的事情，熬夜，白天活動少，身體不舒服等多種情況
      指導意見：
      建議你規律睡眠，不要熬夜，保持心情愉快，白天適當運動，睡前不要過于激動的視頻和故事，再吃點中成藥調理一下睡眠，如安神補腦液或是龍棗膠囊，也可以吃點調理神經的藥物，如谷維素和維生素B1，也可以去醫院的中醫科吃中藥調理