因為親人離開焦慮腦子里一直在想事情尤其夜
健康咨詢描述： 你好醫生不好意思這么晚打擾了前幾天我爸爸去世了因為我還在上大學同年齡段的同學朋友大家都還有爸爸昨天去了殯儀館從上個星期開始每次明明已經很困很困了但是一關燈之后閉眼的一瞬間就醒了然后腦子里開始想種種就徹底清醒了晚上睡覺非常害怕開著燈的時候想爸爸基本哭大概一個小時關了燈非常非常害怕想知道怎么克服
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這個情況考慮悲傷過度引起的，轉移自己的注意力，多與家人朋友溝通交流，清淡易消化飲食，保證好睡眠，適當體育鍛煉，如果緩解不明顯的話，得考慮醫院進一步行心理咨詢治療緩解癥狀。
年輕女性，自己的父親去世，現在有心理壓力，哭泣，休息差，是一個急性的應激反應，多和他人交流，近期可以多和朋友和家人呆在一起，可以參加興趣班，轉移自己的注意力，調整心態。
你好，你說的情況其實很多人都是存在的，因為親人的離世，給心理造成巨大的打擊，悲傷，每個人的承受能力是不一樣的，你可能屬于承受能力差的。你需要堅強起來，你想啊，你父親也不想你這樣難過下去的，你為了你的家人，需要堅強的生活下去，好好學習，化悲痛為力量。
病情分析：
根據你目前提供的這種情況來看，你的情緒只能是自己慢慢調理，事實也要接受。
指導意見：
首先，生老病死本身就是很正常的，永遠不知道幸運和意外哪一個先到來，所以你爸爸的去世你也是無能為力的，需要你去緬懷，去記住點點滴滴，但是也要早點從這個悲痛的事件中走出來，你還要繼續你的學業，你的生活。其次，都說死人很害怕，但是自己最親的人一般都不會害怕，這世上沒有什么可害怕的，慢慢的自我調整，你會恢復正常的，需要一段時間的。希望我的回答能夠對你有所幫助，祝你早日走出陰影。
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