目前存在膝關節內疼痛的情況，建議平時注意休息，避免勞累受涼，減少蹲起上下樓等活動，可以局部熱敷，避免穿高跟鞋，方便時到醫院行磁共振檢查，排除半月板損傷的可能。
      

      對于這種情況還是考慮局部神經的牽扯癥狀，對于這種牽涉疼痛等異常的表現癥狀治療的話，還是建議使用針對性的治療，配合針灸效果更好，使用針灸的方法治療，能夠取得根治的效果的，你這個問題不是很大的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知腳心對腳心時左側髖部及膝蓋疼痛，考慮是關節韌帶扭傷。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，少活動，禁止劇烈運動，不要這樣做腳心對腳心，可以用溫鹽水毛巾熱敷關節，服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊，希望能幫助你。
      
      以上是對“左腿腳心對腳心動胯到膝蓋里面就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！