肥胖是一種由于多種因素引起的慢性代謝性疾病。以局部過多沉積脂肪為特點，肥胖的患者應適當降低膳食的熱量。用家禽的肉代替肥肉。多吃豆制品不要吃巧克力，奶油以及糖果。

      病情分析：
      您好，根據您的描述，不喝啤酒，不抽煙，最近五年有輕微腦梗，但是肚子特別大，肚子上有肉的原因有很多與運動量過少，飲食量過大的等都有關系
      指導意見：
      建議你平時保持有氧運動一個小時，如游泳，各種球類，慢跑都是不錯的選擇。注意清淡飲食，少吃太油膩的食物，多吃水果蔬菜。
      以上是對“肚子特別大，不喝啤酒不抽煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！