考慮運動損傷（軟組織損傷），可以保守治療看看，建議休息，避免或者減少活動量，左膝關節熱敷或者烤燈，口服布洛芬緩釋膠囊一天兩次，扶他林軟膏外用一天兩次，觀察看看。
      

      哦你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發過來看看，根據你的描述，考慮是運動量大有關系，治療上，建議休息。局部熱敷，用熱毛巾熱敷，可以外用活血止疼的膏藥，外敷筋骨止痛膏，帶護膝，避免劇烈運動，觀察一段時間，看看再說。
      

      病情分析：
      你這種情況應該屬于膝蓋部的骨性關節炎。應該按照骨性關節炎的資料進行處理。
      指導意見：
      治療骨性關節炎的方法很多，應該先到醫院進行拍片。看看屬于哪一種情況。然后對癥治療即可。
      
      以上是對“最近開始鍛煉身體膝蓋疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你如果平時跑步都是有做熱身運動嗎？或者是跑步的時候有沒有跑步的距離和時間都過長了
      指導意見：
      建議開始鍛煉的時候一定做熱身活動，還有就是跑步的話一定穿跑步鞋，這樣的話有減震緩沖的作用