你好，建議從現在開始，飯前飯后都要用生理鹽水漱口，有消炎殺菌的功效，不要吃冷熱燙和辛辣刺激性食物，可以多吃一些含維生素B2多的食物，從舌體看您體內濕氣重，建議你應該運動鍛煉，可以吃點薏米，赤小豆，南瓜，紅薯等食品，有祛除濕氣的功效
      

      您好，從您的圖片上來看，有可能你是一個舌乳頭炎，建議近期要少食辛辣刺激食物，清淡飲食，多吃瓜果蔬菜補充維生素，另外在用西帕依固齦液含漱，不能吃太燙的東西。以免加重癥狀。