您可以口服善存，它含多種維生素來補充維生素，對眼部可以b族維生素為主同時合理飲食，多吃青菜水果，已從中補充維生素c。評述按揉眼部周圍穴位，如魚腰穴，太陽穴，睛明穴，四白穴等，已改善眼部肌肉痙攣的情況，同時建議每半小時向遠處眺望，原則上需大于10米。保證睡眠時間，提高睡眠質量。同時增強運動，以提高自身機體抵抗力及加快體內代謝。

      長期的過度疲勞和睡眠不足這個情況不排除是植物神經功能病變的。與過度疲勞以后，植物神經功能調節失衡是有關系的。要保證充足的休息生活規律可以口服營養神經的藥物，但是最好是在醫生指導下用藥的。
      

      維生素B12對營養神經效果更好。因為是水溶性維生素，長期服用影響不大。水溶性維生素的意思，也就是這類維生素吃得多了可以通過多喝水隨尿液排出去的。
      
      以上是對“營養神經藥物維生素B1和維生素B12哪個好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！