多考慮是作息時間不規律，建議一定要調整作息時間，懷孕期間一定要多休息，但是白天可以不睡覺，可以安神。晚上睡覺前可以聽一些舒緩的音樂，胎教音樂等，都有助于胎兒生長發育，可以喝一杯熱牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，懷孕期間存在嚴重的失眠，從而導致白天沒有精神，嚴重的話會出現頭疼頭暈，心情不好等癥狀
      指導意見：
      因為是在懷孕期間，所以最好還是不要服用藥物，可以通過食療來改善，可以服用桂圓熬水呵，也可以用酸棗仁煎水喝，在每天晚上睡覺之前泡一個熱水腳，飲一杯溫熱的牛奶，這些都利于睡眠的改善，另外一定要放松心情，努力制自己，保持樂觀的心態，可以的話，有條件一定要堅持，每天適當的多在戶外多走動