你好，人在睡覺(jué)時(shí)，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過(guò)氣來(lái)，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動(dòng)動(dòng)不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個(gè)透明的東西壓在身上，再加上配合夢(mèng)境，就被給了個(gè)“形象”的名字——鬼壓身。其實(shí)，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢(mèng)魘”，建議要放松心情，保持一顆良好的心態(tài)
      

      像這種情況，建議你吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，并且平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)搭配合理，適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng)，另外，每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神這種癥狀會(huì)逐漸緩解的，這種情況就是屬于有點(diǎn)睡眠不太好表現(xiàn)
      

      這些癥狀不具有特異性，一些疲勞過(guò)度或者精神壓力等因素可能影響。尤其是在睡眠時(shí)注意不要將手放在胸口的位置，以免壓迫心臟，在睡眠后容易在睡夢(mèng)中的感覺(jué)有全身被壓的感覺(jué)。注意精神情緒的調(diào)整，作息規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)到有一股力量壓著身上。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！