根據你的病情描述，一般情況，如果是有屈光不正的話，最好是戴有度數的防藍光的眼鏡，這樣可以預防視疲勞，但真正要預防視疲勞的話，還是要合理用，注意用眼，尤其是手機，電腦，電視一定要控制，學習當然沒辦法，但一般時間也是在半小時左右，課間休息，一定要看遠處，做下熱敷和眼保健操，一般就可以緩解視疲勞。

      你好，防藍光眼鏡有一定的抗視疲勞作用，但如果有屈光不正，最好是戴合適的度數的眼鏡，而且關鍵是合理用眼，手機一定要控制好，電視少看上，課的時間，一般一節課也就半小時到45分鐘，只要看看遠處閉眼休息一下，或者是坐下熱敷和眼保健操，同樣可以預防視疲勞。

      有些人說能夠防止近視眼的形成或加重，也有可能是減少光線對眼睛的刺激，我感覺這些不一定真實可靠。還得注意保護眼睛用眼三十分鐘就應該休息十到十五分鐘。規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
      
      以上是對“看筆記本電腦的時候，我帶著一個無度數的防藍光眼鏡，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      防藍光眼鏡可以一定程度的保護眼睛，避免強光刺激，但是關鍵需要養成良好的用眼衛生習慣。
      指導意見：
      建議每學習半小時之后遠眺遠方，平時應該注意用眼衛生，少看電視，手機可以做眼保健操。