一般這種情況考慮腰肌勞損的可能性大。患者可用麝香壯骨膏或麝香追風膏外貼治療，如果疼痛劇烈可以服用布洛芬片止痛。有麻木可以加用甲鈷胺片。在貼膏藥同時，注意休息，避免過度勞累，然后再配合其他治療，比如針灸推拿按摩，理療，都是可以有效果的。這種情況平時注意保暖休息，避免受涼，少彎腰活動，腰背部多熱毛巾熱敷，睡硬板床，床墊要舒適，配合布洛芬止痛和甲鈷胺片神經營養等藥物治療。平時多做腰背肌鍛煉，五（四）點支撐，飛燕點水等（百度有詳細介紹，有圖片及說明，可以打印一份，好好學習），會有明顯緩解。
      

      這種情況一般是久坐之后腰部肌肉的勞損會出現，建議可以在休息的時候熱敷局部。能夠改善，應該沒什么大問題，平時的時候一定要注意保護，避免長時間一個姿勢過久。勞逸結合，適當的活動是最好的了。
      

      你的情況考慮是韌帶炎所致也有可能是腰間盤突出所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看是否有緩解兩周后癥狀沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科檢查一下腰椎的核磁共振看看。
      
      以上是對“右腰往上一點點感覺酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！