你存在焦慮和恐怖癥狀，考慮為恐怖癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強(qiáng)運動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助
      

      你好！目前你出現(xiàn)的恐懼害怕，焦慮，等表現(xiàn)是由于你的心理壓力較大導(dǎo)致的焦慮情緒，目前焦慮程度不是很嚴(yán)重，建議你不要服用抗焦慮藥物治療，可以通過自我調(diào)整心態(tài)放松心情，適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉來緩解！
      
      以上是對“有點焦慮，稍微慌亂，怎樣緩解情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己有點焦慮，稍微慌亂，害怕死亡，感覺現(xiàn)在活著沒有意義，考慮是有焦慮抑郁癥，
      指導(dǎo)意見：
      建議盡快到正規(guī)醫(yī)院精神科或心理科進(jìn)行檢查平時應(yīng)該把心里面壓力發(fā)泄出來，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己，有自信心和勇氣，多戶外參加集體活動，多學(xué)習(xí)正能量知識，選擇喜歡事情做緩解自己擔(dān)心緊張情緒，積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)治療，
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，不能不說你還是個孩子，對于死亡這件事情誰都是很恐懼的，包括我也像你一樣恐懼過。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的年齡接近成年，但是畢竟經(jīng)歷的事情還很少，有時候甚至還是很依賴父母，所以會很恐慌父母不在的日子，其實隨著年齡的增長，閱歷的豐富，到時候什么事情自己都會解決的，建議做好眼前該做的，別的不用多想。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己經(jīng)歷親人以及周圍的人去世，給自己心理過于擔(dān)心害怕，出現(xiàn)焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見：
      但是人的生老病死屬于正常現(xiàn)象，希望你平時不要刻意去考慮這種事情，避免給自己添加太多壓力，應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面順其自然就可以的，