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王浩 天津中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長小兒呼吸，消化系統(tǒng)疾病的診治。在兒科病房、急診
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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
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2020-02-24 23:14:51 我要投訴
玩手機玩的，有亮度導致褪黑素不分泌，你就會睡眠困難，睡覺之前不玩手機，沒有亮度刺激，你會睡得比較快，養(yǎng)成良好生活習慣之后就會更加輕松了，希望能幫到你
2020-02-24 23:22
ask92821272pw
追問
為什么睡覺有時會眼睛疼
2020-02-24 23:16:31 我要投訴
這種情況屬于入睡困難，需要注意保持輕松愉悅的心情，睡覺睡前可以聽一些舒緩的音樂，不要想太多事情，環(huán)境溫度適宜，穿蓋合適，白天也要規(guī)律的作息，對晚上入睡有一定的幫助。
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