根據你提供的圖片的位置判斷分析，目前疼痛的位置很有可能是腰椎或者底椎。建議到醫院做腰椎和底椎核磁共振的檢查，除外腰間盤突出。腰部不要過度用力和提重物，彎腰起身的動作盡量慢一些，必要時可以做理療，改善局部血液循環。
      

      病情分析：
      您好，坐直了或者彎腰就疼痛的原因多考慮是腰椎間盤突出導致的。
      指導意見：
      建議平時注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是腰椎間盤突出可以進行理療、熱敷和外用奇正消痛貼膏，口服點腰痛寧膠囊。
      
      以上是對“坐直了或者彎腰就疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！