從描述來看考慮有膝關節退變、髕骨軟化等情況的，可以注意避免受涼勞累，少爬樓爬山，用坐便器坐高板凳，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，口服硫酸氨基葡萄糖，也可以關節腔注射玻璃酸鈉，鍛煉股四頭肌肌力比如臥床直抬腿、空蹬自行車，也可以鍛煉靠墻靜蹲的，恢復看看。
      

      這種情況有可能是膝關節軟組織損傷引起的，建議你可以到醫院拍片檢查一下，另外在近期您要注意避免活動盡量的休息，另外也要注意，不能著涼，一定要注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是膝關節軟組織損傷引起的酸痛無力。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，加強保暖，臥床休息幾天，可以去藥店買氨基葡萄糖膠囊治療，如果一周還沒有緩解最好去醫院拍個膝關節核磁共振檢查一下。
      
      以上是對“左膝蓋發酸，抬高時感覺不能擔力。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      感覺到左側膝蓋發酸，抬高腿部的時候感覺到沒有力量，只有一側腿，這樣另一側腿沒有這樣嗎？自己檢一下，外觀上有改變嗎？
      指導意見：
      建議你去醫院看骨科醫生，或者是關節外科醫生檢查一下，做膝關節，平時注意膝關節的保暖，活動的時候可以帶護膝，需要檢查一下肌肉的力量