你的情況考慮是肌肉拉傷所致建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周近期內避免劇烈的運動以及減少活動。
      

      考慮可能是韌帶損傷，建議吃點活血化瘀的藥物配合局部熱敷、理療、按摩進行對癥治療。急性期注意休息，避免下肢的過度運動，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強營養，一般休息20天左右基本上就可以恢復。
      
      以上是對“前天過度拉伸小腿導致現在小腿疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，通過您的表述，考慮軟組織損傷（肌肉拉傷）可能性大。建議近期多臥床休息，可以口服塞來昔布等消炎止疼藥物，用熱水袋暖寶熱敷一下（中藥熱敷效果更佳）。一般也得1周左右才能好轉。
      

      病情分析：
      長時間不鍛煉，偶爾大強度鍛煉一次就會引起肌肉的拉傷，或者是出現一個疲勞性的疼痛，這是正常的一個肌肉表現。
      指導意見：
      休息一段時間吧，在家里休息一段時間，把腿抬高，吃點活血化瘀的藥，吃點止疼的藥，可以配合理療熱敷，按摩，估計有個一星期左右癥狀就會明顯緩解。