根據預測序列的情況考慮，你這應該是產生了一定的精神壓力所引起的失眠，平時經常進行體育鍛煉，這是有利于身體健康的。那你現在把這種鍛煉當成了一種負擔，所以會導致這種癥狀的出現，建議你要及時調整好自己的心理狀態。
      

      病情分析：
      對于上述癥狀是由于平時精神壓力過大導致的因素，建議咨詢心理科醫師，也可以通過安神鎮靜的藥物改善。
      指導意見：
      保持良好的情緒和睡眠，避免過度勞累，可以咨詢心理科醫師，口服安神補心膠囊，甲鈷胺，谷維素，維生素b一片也可以治療。