放松心情，清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，保持規律睡眠，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，多喝水，防止癥狀加重，甚至出現其他并發癥的可能性，根據病情的情況考慮是否需要醫院檢查明確診斷后治療。

      生物鐘顛倒熬夜的這種情況，這個容易導致一些胃病啊，或者是胃腸的這個問題。這個您可以用些莫沙必利然后一定要糾正您的這個睡眠時間。平時呢，一定要注意作息習慣。飲食習慣是非常重要。

      躺在床上感覺嗝打不出來，應該還是有些胃不好，最好不要老躺著，特別是吃完飯之后適當的運動，可以適當的吃點胃藥，飲食也要注意，不要著涼，少吃辛辣刺激性食物。

      你好，你要放松你的心情或者是通過某種辦法轉移注意力，比如看一些搞笑娛樂的視頻，然后調整你的生物鐘，一定要正常的睡眠，晚上睡覺早晨起來不要生物鐘顛倒，然后再觀察你是否還有什么心慌呀之類的情況，平時吃飯不要過急，過快，不要暴飲暴食。

      生活不規律所致，精神緊張，失眠，打嗝胃部不適心臟難受，胸悶心悸，適當運動鍛煉身體，新型冠狀病毒感染肺炎預防方案，減少外出，禁止人員密集，不接觸武漢疫區來人，外出帶口罩，勤洗手，勤通風。切斷傳染途徑，控制傳染源，隔離治療患者，新型冠狀病毒感染主要通過密切接觸或者空氣傳播，口服中藥玉屏風顆粒
      以上是對“躺在床上感覺嗝打不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你咨詢的現象就是由于不規律生活及過度疲勞所引起的。
      指導意見：
      建議你需要徹底戒掉玩手機的惡習。規律生活，合理安排時間，做到勞逸結合，做有意義的事，堅持體育鍛煉，緩解壓力。

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，由于長時間熬夜，沒有休息好來，所引起的癥狀
      指導意見：
      平時多進行戶外運動，比如跑步，打籃球等運動，增強身體抵抗力，多吃點蛋白質含量高的食物。避免熬夜，保持有充足的睡眠時間。

      病情分析：
      這些癥狀有可能和休息不好有關系，可以自己調整一下自己的作息，看看是否會好一些。
      指導意見：
      平時盡量作息規律，不要熬夜，少玩電腦手機，壓力不要太大，不要過于緊張。

      病情分析：
      你好，你的不適癥狀考慮與熬夜、精神過度緊張有關。不知道你為何精神緊張，如果是因為疫情那么大可不必，只要不和從湖北疫區返回的人員密切接觸，居住地周圍也沒有確診的新型肺炎患者，出門戴口罩的話感染新型肺炎的機率是極低的。如果不是因為疫情請盡量做好自我調節。必要的話可由神經內科醫生指導抗焦慮藥物服用。
      指導意見：
      近期建議你規律作息，避免熬夜，睡前不要長時間玩手機。室內勤交替開窗通風。盡量不要去人員密集的場所。出門戴好口罩。