如果有三年時間都沒有自覺勃起，這個問題可能比較嚴重，建議你最好盡早到正規公立醫院男科或者泌尿外科就診檢查治療會比較好，系統檢查一下激素六項水平以及海綿體血管B超。

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態很重要！你還那么年輕，適當的手淫不會影響正常生理功能的！
      指導意見：
      建議：首先不要過度緊張放松心態，晚上用溫熱水坐浴十分鐘配合吃點：金匱腎氣丸和鹿茸膠囊就可以。平時注意保暖，勿貪涼，多喝點熱姜糖水，勿吸煙少喝酒，勿久坐多活動鍛煉鍛煉身體。慢慢就沒事了放心吧小伙子！

      病情分析：
      你好先生：根據你的描述情況，今年21歲，從15歲開始手淫，三年后逐漸戒掉，現在性功能下降。
      指導意見：
      建議你：由于長期手淫造成腎虛，可以去正規中醫院看中醫大夫，根據切脈診斷辯證施治行中草藥治療，或者去正規醫院檢查一下性激素六項指標，做個泌尿生殖系統彩超檢查，根據具體情況對癥治療，注意飲食多吃牛、羊肉山藥，韭菜等食物，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，注意休息。
      
      以上是對“手淫導致陽痿了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！