這種情況與休息飲食情緒都有關系的，所以平常放松心情就可以的。避免寒涼刺激你食物，保持良好心情有好處的，避免熬夜，平常多吃點新鮮蔬菜水果及豆制品有好處的。
      

      病情分析：
      你好，根據以上的描述考慮是內分泌失調引起的月經量少黑。考慮與心情環境飲食等有一定的關系。
      指導意見：
      建議心情要舒暢。忌過度熬夜。注意保暖，忌生冷辛辣的食物，可以口服益母草顆粒。
      
      以上是對“經期量少烏黑，失眠脾氣暴躁，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！