人體通過呼吸道以及皮膚粘膜，每天可以排出大量水分，如果在沒有進食的情況下，體重會有所減輕，對于便秘可肛塞開塞露緩解癥狀，并注意清淡飲食，避免生冷辛辣食物的攝入，可進食富含纖維素的食物以利于排便，必要時口服麻仁滋脾丸通便治療

      你好，如果平時有便秘的問題而且比較嚴重的話，一定要注意飲食問題。多吃蔬菜水果，如青菜，韭菜，胡蘿卜，白蘿卜，梨，香蕉等，都有潤腸通便的作用，也可以喝蜂蜜水柚子茶調理。臨時解決的辦法可以用開塞露擠入肛門內通大便。注意多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，防止上火引起大便干燥。