你好，根據你的描述，你的所說的情況可能還是因為腎虛所導致的記憶力下降的情況。這種情況可以服用六味地黃丸來進行補益肝腎的治療，當然是吃核桃也是可以幫助幫助提高記憶力的。
      

      根據你的描述情況，你這個癥狀和手淫有很大關系，手淫導致腎虛，進一步會出現很多亞健康表現，還容易影響身體發育，不過你也不用緊張，畢竟年輕，只要戒了，肯定可以慢慢恢復。

      病情分析：
      記憶力下降的原因很多的。例如；失眠多夢，腦功能下降，腦血管病，老年人癡呆癥等等。心情不好，睡不好覺，心里壓力大，都可能導致記憶力下降的。
      指導意見：
      腎虛、腦海空虛，也可能成為這種病的原因的。需要找到原因的，如果是腎陰虛引起的，就要滋陰補腎調理。如果是失眠導致的，就要適當的用安神藥。最好由您的家長帶你到中醫科看下
      以上是對“我13歲手淫腎虛，該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述的情況，從你的年齡上講能夠回復，但必須要杜絕這種不良習慣。
      指導意見：
      保持良好的飲食和生活習慣，增加膳食營養，增強體育鍛煉，身體能夠恢復的。如果必要的話，可以輔助使用一些中藥藥膳

      病情分析：
      你只要先把手淫的問題解決了，慢慢的就可以記憶里恢復了。年紀還小，手淫又加重心理上的負擔，容易分散注意力。
      指導意見：
      小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅，正是生長發育的重要階段，一定要盡量避免手淫，父多運動，多吃點，身體長好了，其他方面也會有改善的。