您好，蹲久了起來頭暈，大部分是直立性低血壓引起的，和血液循環不好引引人的關系，可以口服一些活血通絡，營養神經，補氣血的藥物進行治療，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環。
      

      您所說的這種情況應該考慮是由體位性低血壓導致的，本身青少年血壓就低，長時間蹲久了突然起來就會使腦部供血不足，從而出現上述的癥狀。應該到當地正規公立三甲醫院神經內科就診檢查確診，由專科醫生針對病菌采取生脈飲和腦心舒等藥物治療，平時要注意不能蹲的時間太長，體位變化時要緩慢。
      

      蹲久了，站起來會導致腦部供血不足出現頭暈很正常，避免站立過快。冬季氣溫低，肢體末梢循環差，會出現手腳冰涼，可以購買熱寶改善末梢循環。如果夏季氣溫增高，手指末端也會出現青紫，需要到風濕科就診，排除雷諾氏現象。建議適當增加運動，改善循環。
      
      以上是對“蹲久了起來頭暈，血液不循環”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況蹲久了起來頭暈，這是由于體位性低血壓引起的，手腳受涼會變青紫，考慮是血液循環不好。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，平常飲食均衡規律，適度鍛煉身體，冬天注意手腳的保暖就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況手腳冰涼，蹲久了站起來頭暈，可能是因為體位性低血壓引起的癥狀。
      指導意見：
      建議保持清淡飲食，避免油膩辛辣煎炸食物，多喝水多吃富含蛋白質的食物，適當加強運動鍛煉，蹲久了應該慢慢站起來。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，你應該還是血液循環不好引起的，測量一下血壓，看看有沒有血壓偏低，
      指導意見：
      平時要注意保暖，手腳冰涼應該是受冷了引起的，平時穿衣服厚點，不要穿的太薄，經常不活動，所以血液循環不好。