這種情況也不是絕對的，用大型器材就能練出像健美運動員一樣的肌肉，建議可以制定一個詳細的計劃，針對某些部位的肌肉做強化訓練，逐漸的來建立肌肉群。

      這個一般不會鍛煉出大肌肉塊的，這些多數只是鍛煉肌肉的耐疲勞性為主的身體素質和肌肉協調性為主的方式方法的，這就好比長跑的人鍛煉方法的。
      

      你好，根據你說的這種情況來看的話，不是說沒有這種可能性的。鍛煉身體，出現有肌肉的現象，主要是長時間持之以恒才能達到這種目的。不是說今天練一下，明天就不練了，就可以出現有很強的身體肌肉。
      
      以上是對“請問當我健身時小重量也可以練出大肌肉嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      健身練出大肌肉是一個長期訓練的結果，如果長期堅持的話不管是大小重量的健身器材都可以練出肌肉的。健身后飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，提高身體素質。
      

      健身器材的重量。并不是主要的控制因素，鍛煉的次數，鍛煉的頻率以及鍛煉的時間才是關鍵因素。甚至在沒有器材的狀態可以通過其他的動作鍛煉，比如仰臥起坐，俯臥撐引起向上都可以進行鍛煉僵硬的肌肉。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，只要你鍛煉就可以練出來，跟你的鍛煉器材沒有關系。貴在堅持。
      指導意見：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的描述，這種情況建議多運動。多練習，經常訓練，持之以恒，久而久之就會練出來的。同時，加強營養。祝你夢想成真。

      病情分析：
      您好，肌肉的增長與抗阻力訓練確實有一定的聯系，使用相對比較小的重量訓練，也有可能練出相對強壯肌肉。
      指導意見：
      但是這個過程可能非常漫長，肌肉的大小以及強壯與否，與遺傳因素、飲食營養條件以及后天的肌肉抗阻力訓練，都有著密切的關系。
      
      以上是對“請問當我健身時小重量也可以練出大肌肉嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！