顳下頜關節紊亂癥一直不好
健康咨詢描述： 我下巴在半個月脫臼過兩次，然后左側關節說話響，陽歷年的時候去醫院拍了核磁共振，確診是顳下頜關節紊亂癥，醫生只讓熱敷，熱敷了就好好了，我也就停止熱濕敷，后來寒假回家復發了，吞咽動作會響，左右兩邊都響，我就繼續熱敷，已經一個多月了，明顯沒有上次那么好恢復，偶爾脖子動的時候也會響，我特別焦慮，每次都關注自己咽口水響不響，今天還出現了耳鳴的癥狀，倒是不頭疼，這個病能治好嗎，我現在除了熱濕敷還能干什么呢？
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你好，顳頜關節功能紊亂引起的不適，可以進行理療、熱敷等物理治療，平時放松心情，避免過度緊張焦慮，飲食清淡松軟易消化，避免過度張口及嚼食硬物，注意面部保暖，防止關節部位受涼。
理療是什么呢
這個主要是要良好的心態，那么這個是接納面對，不要對抗，也沒有什么大不了的問題，這個是平時可以多吃谷維素，可以吃維生素，b1維生素B12的可以局部的熱敷烤電理療，不要吃硬的東西
自己在家可以烤電理療嘛需要買什么東西呢
可以用普通的燈泡就可以
就是家里用的燈泡？關節靠近燈泡還是挨著？多長時間呢？
這個是用這個發出的，光可以考的一般半個小時吧！
我很焦慮從我放假回家我一開始是左側關節咽口水響。后來兩側都響，然后喝水也響，接著有時候動脖子都響，為什么熱濕敷沒有用啊？已經一個多月了，能治好嗎？
這個可能跟緊張焦慮有一定的關系
疾病百科| 耳鳴
溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
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