你好，您這是典型的過敏性鼻炎的癥狀，考慮可能是對冷空氣過敏，所以建議您早晨起來不要馬上開窗戶，外出的時候一定要戴口罩，可以服用脫敏藥物，比如氯雷他定片，同時服用鼻炎寧顆粒，或者采用穴位貼法進行治療，平時要堅持運動鍛煉，均衡營養，提高身體的抵抗力，也有助于緩解鼻炎癥狀
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，過敏性鼻炎和長時間的不良刺激物的刺激等都有一定的關系，近段時間勞累熬夜免疫力下降也有一定的影響。
      指導意見：
      近期注意多休息，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素，在飲食上做到葷素搭配，營養均衡，不要偏食，并且遠離過敏原。在用藥的同時，特別是避免刺激。平時適當的活動增強自身的免疫力，可以有效的防止復發。
      
      以上是對“每天起床都會打噴嚏流鼻涕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！