你好，如果打算戒酒了，那就是最好的辦法，戒酒以后每天如果有時間可以鍛煉身體健身，提高自我抵抗力，健身前后一定注意保暖，這期間容易感冒著涼，每天保證充足的睡眠，觀察是否可以調理身體狀態！
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，長期飲酒，會產生酒精依賴癥狀，一旦不飲酒就會出現失眠，心慌，手抖等癥狀。
      指導意見：
      如果想要戒酒也不能馬上就停止飲酒，身體會出現不適應的癥狀。戒酒一定要有個循序漸進的過程，逐漸減少飲酒量。身體出現不適的癥狀，個人建議你去看看中醫，調理一下身體的平衡效果比西醫好。
      

      病情分析：
      你好，長期飲酒不僅對肝臟可能造成損害，也可能對神經系統造成損害，最好到正規醫院詳細檢查一下，對癥治療，慢性酒精中毒治療的重點是戒酒。
      指導意見：
      平時注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，盡量少飲酒，可以進行適當的活動，鍛煉身體，增強體質，飲食宜營養豐富易消化，多食新鮮蔬菜水果。
      
      以上是對“慢性酒精中毒睡覺身體發寒出汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！你描述的以上情況是酗酒多年，引起慢性酒精中毒的癥狀。
      指導意見：
      你這么年輕，戒酒有利益身體，你長期飲酒戒斷后出現戒斷反應，比如身體顫抖，出現乏力，出汗多，發怒的不適癥狀，需要自我約束克制，如果自我控制不了，就到醫院用藥戒酒。