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關于睡眠的問題吧??

男 | 15歲 2020-02-20 07:53:54 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我一般10點上床但11:30—12:00才能睡著。有午睡1小時左右。很影響身高嗎?

醫生回復區

孟慶杰
孟慶杰 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 慢性胃炎,結腸炎,偏頭痛,心肌炎,冠心病,高血壓, 幫助網友:42174稱贊:1
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2020-02-20 08:03:01 我要投訴

      你好,熬夜會影響長高,因為褪黑素只有在夜間分泌,孩子身高70%來自父母遺傳基因,30%靠后天因素,包括營養均衡,保證足夠的睡眠和運動。建議合理飲食,充足睡眠,適當運動。

2020-02-20 09:59 ask90293979fv 追問

生長激素在入睡后1小時分泌還是在固定時間點?

2020-02-20 10:48醫生回答:

生長激素分泌是不固定的,在夜間深睡眠狀態下生長激素分泌量是白天的5倍,另外運動也可以刺激生長分泌素分泌。

邱治芬
邱治芬 山東國欣頤養集團滕南醫院   主任醫師 擅長: 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,不穩定型心絞痛,二型糖尿 幫助網友:10686
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2020-02-20 08:00:58 我要投訴

      你好,不知道你現在有多高,但是身高和你的基因遺傳以及后天的生活環境包括你的飲食睡眠運動都有一定的關系,你每天的睡眠時間相對來說應該是比較晚,但是考慮你如果是個學生的情況下也是有可能的,但是每天有午睡的一小時也算是一種補充。

2020-02-20 09:59 ask90293979fv 追問

生長激素在入睡后1小時分泌還是在固定時間點?

2020-02-20 10:01醫生回答:

不是固定時間分泌的

2020-02-20 10:01 ask90293979fv 追問

為什么有一個醫生說白天分泌生長激素,就是另一個回復我的

周麗艷
周麗艷 樂亭縣閆各莊鎮中心衛生院   主治醫師 擅長: 內科常見病,支氣管炎,咽炎,發熱,偏頭疼等,腹痛, 幫助網友:2059
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2020-02-20 07:58:23 我要投訴

      病情分析:
      只要你的睡眠總時間足夠了,睡眠質量達到了,即使晚睡點也不會影響增高的。
      指導意見:
      影影響增高的因素不單是睡眠因素,營養因素也很重要,您平時要注意增加蛋白類飲食,每天要有規律的運動,尤其是多打籃球。
      以上是對“關于睡眠的問題吧??”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-02-20 08:36 ask90293979fv 追問

為什么好多人說有影響,還說11點生長激素分泌多。午睡會導致晚上睡不著嗎?

2020-02-20 08:41醫生回答:

生長激素是白天分泌的,不是夜間分泌的。

2020-02-20 09:35 ask90293979fv 追問

白天分泌?

2020-02-20 09:45醫生回答:

是的,一般白天分泌生長激素的。

蘇勝
蘇勝 玉林市玉州區名山街道社區衛生服務中心   主治醫師 擅長: 慢性支氣管炎,支氣管炎,氣管炎,肺炎 幫助網友:14594稱贊:4
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2020-02-20 08:05:11 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,晚上睡眠比較晚早上起床遲,對身體發育是有影響的。
      指導意見:
      建議你可以早睡早,多鍛煉身體,增強體質,提高抵抗力,適當補充營養,不挑食不偏食,出現不適,及時就診治療。

2020-02-20 08:32 ask90293979fv 追問

有很大影響嗎?不是不想睡是睡不著。

2020-02-20 09:07醫生回答:

影響大不大,暫時沒辦法判斷,有影響是一定的,你最好注意。

2020-02-20 09:59 ask90293979fv 追問

生長激素在入睡后1小時分泌還是在固定時間點?

2020-02-20 10:07醫生回答:

生長激素可能晚上分泌多。

2020-02-20 10:11 ask90293979fv 追問

是晚上某一段固定時間嗎?還是很多人說的入睡后一小時?

2020-02-20 10:12醫生回答:

這個不太清楚。

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