睡眠不好。最近越來越差了，頭痛啊

男 | 37歲 2020-02-20 00:04:12 3人回復來自

健康咨詢描述：睡眠最近太差了，以前也出現這種情況，現在是越來越差。晚上十二點前沒有睡過，白天困也是睡不著。眼睛干澀，就是睡不著。苦腦，可能是怪以前不注意，熬夜造成的。問一下醫生有什么好的辦法嗎？謝謝

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2020-02-20 00:06:49 我要投訴

你這種情況可以服用藥物改善睡眠，老是睡眠不好時間長了也會出問題，藥物比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮或艾司唑侖等，建議去神經內科就診，在醫生指導下用藥。

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2020-02-20 01:02:33 我要投訴

這個主要是看看有無睡眠不佳及壓力過大的情況的，有無其他慢性疾病的。都還好的話注意休息清淡飲食溫水泡腳按摩足底涌泉穴。不緩解的話配合幫助睡眠的藥物治療。注意看看腦電地形圖。

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2020-02-20 01:09:34 我要投訴

      你好，考慮是睡眠不足，休息不好引起的頭疼，注意調節，睡前盡量不要喝茶或者咖啡等，放平心態，營造良好的睡眠環境，晚上適當的鍛煉，也能很好的促進睡眠，如果調整不好，可以口服谷維素和維生素B1調理一下。

      以上是對“睡眠不好。最近越來越差了，頭痛啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！