指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！

      你好規律的性生活，一年沒有同房，那已經檢查出精子的活動率比較低，男的可以通過口服藥物來改善精子的質量。比如維生素c，atp雄駒膠囊等等具體咨詢咨詢男性生殖科的醫生。還有不能頻繁的同房，想懷孕的話2~3天同房一次就可以。
      

      您好，不孕不育是比較復雜的一個問題，需要男女雙方共同接受系統檢查，首先女性可以來月經第2-4天上午采血做一個激素六項檢查評估卵巢和腦垂體的內分泌功能，根據情況有針對性治療。男性如果精子成活率低需要吃麒麟丸等提高精子成活率，戒煙戒酒不熬夜。節制性生活提高受孕率。
      以上是對“跟女朋友一年了，沒懷上，這跟我精子成活率低有關嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！