順產后可以做仰臥起坐，在月子期間還可以進行腹部按摩，順時針逆時針按摩，這樣也有助于子宮的恢復。出月子以后可以適當的增加體育鍛煉空登單車運動。也可以做呼啦圈。
      

      病情分析：
      正常情況下惡露一個月左右會干凈，一般不超過42天，肚子這個恢復是需要時間的，另外的話有些人如果生孩子的時候肚皮太過松弛，生完孩子以后是沒辦法恢復到之前的狀態的。
      指導意見：
      妊娠紋也是一樣，如果想要身體包括身材完全恢復，可以考慮在產后3~6個月左右進行適當的鍛煉，月經恢復的話是因人而異的，有些人時間早一點，有些人時間會晚一點。
      
      以上是對“順產后肚子如何才能平復呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！