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睡起來和久坐膝蓋用不上勁

男 | 16歲 2020-02-19 12:33:49 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 這幾天坐久了和剛睡起來我膝蓋總覺得使不上勁

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李巖峰
李巖峰 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 創(chuàng)傷骨科，手外科各類手術(shù)。尤其擅長中西結(jié)合的脊柱手
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2023-01-02 03:20:07 我要投訴

      這種情況應(yīng)該并不是病理性的狀態(tài)。建議日常生活當(dāng)中適當(dāng)增加雙膝關(guān)節(jié)力量的鍛煉，比如躺在床上蹬腳踏車這種動作盡量避免上下樓梯或者打籃球，這種對膝關(guān)節(jié)要求比較高的動作。
      

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