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體型不協調腰細腿粗。尤其是小腿

男 | 15歲 懸賞3個健康幣 2020-02-18 16:44:06 6人回復 來自

健康咨詢描述: 上身特別瘦腰很細但是下身特別壯。大腿小腿不符合這個體重應有的。尤其是小腿快和膝蓋上面那一塊一樣粗了。腳踝也特別粗看不到腳踝上那根筋

醫生回復區

孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網友:5867稱贊:2
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2020-02-18 16:48:23 我要投訴

      你好,可以在低熱量的飲食前提下,通過運動來減掉大腿、小腿的脂肪。具體方法是可以口服高纖維素、低熱量的水果和蔬菜,比如黃瓜、蘋果等,這樣可以減少能量的攝入。同時,通過一定的運動,比如走路、游泳、瑜伽、跑步等,特別是游泳,可以使脂肪很快消耗掉,通過吃得少而運動排得多,減肥就會成為可能。這樣通過局部腿部的運動,也會使小腿、大腿脂肪明顯的消耗,而達到減肥的效果
      

秦煥梅
秦煥梅 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任藥師 擅長: 擅長呼吸系統,消化消化系統的疾病治療,如慢性阻塞性 幫助網友:17986稱贊:4
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2020-02-18 16:48:06 我要投訴

      你好,男性的轉骨期,俗稱拔節期,在11到16歲,18歲體型基本固定,可能由于喜歡體育運動,小腿的肌肉會比較發達。間隙保持坐立走的正確姿勢,含首,挺胸,收腹,提臀,目視前方,也可以練習舞蹈塑身,控制體重不要太超標,正確的對待青春期后身心出現的變化,祝你學習進步。
      

張瑞
張瑞 主管護師 擅長: 兒科消化系統疾病,消化不良,腹瀉等常規疾病的護理 幫助網友:7487
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2020-02-18 16:46:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況可以通過運動來改善體型的,監測自己的體重變化情況
      指導意見:
      建議您通過健身操或者游泳等方式都可以改善自己的體型,平時還要注意飲食的攝入,少吃高熱量高油脂類食物
      
      以上是對“體型不協調腰細腿粗。尤其是小腿”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

周立霞
周立霞 濰坊市坊子區黃旗堡街道衛生院   護師 擅長: 兒童喂養保健,月經不調,宮頸糜爛,子宮肌瘤及孕產期 幫助網友:51195稱贊:90
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2020-02-18 16:46:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,體型不協調,腰細腿部粗應該是屬于比較健康的體型。
      指導意見:
      你這種體型相對于腰部粗,腿細的來說有利于身體健康。可以通過快走或者是慢跑鍛煉一下,使腿部肌肉緊致。

2020-02-18 16:48 ask92803658v4 追問

這和遺傳有關系么,我姐姐也是這樣的

2020-02-18 18:28醫生回答:

你好,你和姐姐的體型是由遺傳得來的,所以后天不好改變。

王秀麗
王秀麗 朝陽縣六家子中心衛生院   主管護師 擅長: 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭、心律失常 幫助網友:4366
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2020-02-18 16:50:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,你上身特別瘦,腰很細,大腿小腿,不符合這個體重,小腿快和膝蓋上面一樣粗了。
      指導意見:
      你15歲青春期生理發育最旺盛的時候。跟他們變化比較快,建議你多做運動跑步,游泳,體操都可以調整自己的體型,有條件,可以練瑜伽。更能矯正體型
      

楊牧
楊牧 主任護師 擅長: 高血壓,高血糖,高血脂癥,了解這類疾病的預防,治療 幫助網友:3603
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2020-02-18 16:52:34 我要投訴

      病情分析:
      從你上述的情況看來,上身特別瘦,下身一直腰部特別細,這種情況,一般和以下幾種情況有關系:遺傳因素、先天性的,
      指導意見:
      以及后天缺乏對下半身的運動所引起的。建議積極參加運動,可以到健身房報一個班,有專業的健身老師進行指導;在營養方面,請多吃蔬菜,水果等富含維生素的食物,適量攝取優質蛋白質,不要吃含膽固醇高的食物以及甜食。
      

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