健康咨詢描述: 上身特別瘦腰很細但是下身特別壯。大腿小腿不符合這個體重應有的。尤其是小腿快和膝蓋上面那一塊一樣粗了。腳踝也特別粗看不到腳踝上那根筋
你好,可以在低熱量的飲食前提下,通過運動來減掉大腿、小腿的脂肪。具體方法是可以口服高纖維素、低熱量的水果和蔬菜,比如黃瓜、蘋果等,這樣可以減少能量的攝入。同時,通過一定的運動,比如走路、游泳、瑜伽、跑步等,特別是游泳,可以使脂肪很快消耗掉,通過吃得少而運動排得多,減肥就會成為可能。這樣通過局部腿部的運動,也會使小腿、大腿脂肪明顯的消耗,而達到減肥的效果
你好,男性的轉骨期,俗稱拔節期,在11到16歲,18歲體型基本固定,可能由于喜歡體育運動,小腿的肌肉會比較發達。間隙保持坐立走的正確姿勢,含首,挺胸,收腹,提臀,目視前方,也可以練習舞蹈塑身,控制體重不要太超標,正確的對待青春期后身心出現的變化,祝你學習進步。
病情分析:
你好,這種情況可以通過運動來改善體型的,監測自己的體重變化情況
指導意見:
建議您通過健身操或者游泳等方式都可以改善自己的體型,平時還要注意飲食的攝入,少吃高熱量高油脂類食物
以上是對“體型不協調腰細腿粗。尤其是小腿”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,體型不協調,腰細腿部粗應該是屬于比較健康的體型。
指導意見:
你這種體型相對于腰部粗,腿細的來說有利于身體健康。可以通過快走或者是慢跑鍛煉一下,使腿部肌肉緊致。
這和遺傳有關系么,我姐姐也是這樣的
你好,你和姐姐的體型是由遺傳得來的,所以后天不好改變。
病情分析:
你好,你上身特別瘦,腰很細,大腿小腿,不符合這個體重,小腿快和膝蓋上面一樣粗了。
指導意見:
你15歲青春期生理發育最旺盛的時候。跟他們變化比較快,建議你多做運動跑步,游泳,體操都可以調整自己的體型,有條件,可以練瑜伽。更能矯正體型
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