你好，女性正常是12~17歲月經初潮，如果你現在14歲月經沒來也是正常現象，建議你平常要加強營養，多吃一些蛋白質豐富的食物，生活規律早睡早起，如果超過17歲月經仍然不來，建議你去醫院就診。
      

      你好，我國正常來月經的年齡是14~16歲，來月經的早晚與遺傳有關系，與營養也有關系，如果營養不好，來月經也會晚，你平時保持心情舒暢，生活要有規律，飲食要增加營養，多吃優質蛋白含量高的食物，比如蛋類，奶類，瘦肉類，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝豆漿。
      

      一般正常情況下青春期月經來潮的時間是12到18周歲之間，每個人都是不同的。14歲還沒有來月經，也屬于一個正常的年齡范圍，如果說你要檢查的話，只能看一看子宮的發育情況。另外不要有營養不良，多吃高蛋白的飲食，多吃蔬菜水果，飲食起居要規律。
      
      以上是對“14歲為什么沒來月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青春期需要自身的身體發育到一定的程度，才會來月經的。
      指導意見：
      你目前14周歲的話，建議這種情況，你是需要多增加飲食的營養，并且多進行運動鍛煉，提高自身的體質，如果超過15周歲，沒有來月經的話，需要就診。
      

      病情分析：
      您好！第一次月經稱初潮。初潮的早晚與每個人的遺傳、生活環境、營養等因素有密切關系。初潮的年齡因人而異，早的9歲，晚至18歲；大多數人出現初潮的年齡為12-14歲左右。
      指導意見：
      建議您要平衡膳食，養成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食，不吃零食，并注意鍛煉。飲食上應注意少吃甜食，如點心、糖果、巧克力等。應多喝水，注意保暖，避免著涼，平時多用熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況來看，可能是發育晚的原因，一般少女11-16周歲來月經屬于正常的。
      指導意見：
      建議你不用擔心，平時注意休息，合理飲食，太瘦的話，可以適當的多吃一點肉類的食物，盡量不吃三無食品。